قصة هاينة من التراث الشعبي المغربي

حكاية هاينة

كان حتى كان ، كان الله في كل مكان ، و كان الحبق و السوسان في حجر النبي العدنان... كانوا الناس يعيشوا في

امان و يحطبوا الحطب لدوير الزمان... هاذو سبع بنات رسلوهم عائ لاتهم يحطبوا الحطب و كانت بينهم وحدة

زينة اسمها " هاينة " ، و كيفما هو معروف خاصهم يرجعو لمنازلهم قبل مغيب الشمس خوفا من مجيئ الغول...

و بينما البنات تيجمعوا الحطب كل وحدة فيهم لقات شي حاجة ، وحدة لقات دبليج و وحدة لقات خاتم و وحدة

لقات مْشط و وحدة لقات عقد ... الّا هاينة لقات مشهاب او محماش ( قطيب) !!

جمعوا البنات الحطب في رزيمات و كل وحدة حملت الرزمة ديالها على كتافها و شدوا الطريق راجعين لمنازلهم ،

و لكن "هاينة" كانت في كل خطوة كتمشيها كْتَحل ليها رزمة الحطب و يرجعوا البنات باش يعاونوها في حزمها و

يكملوا الطريق، وكانت الرزمة تفَتح من جديد و يعاونوها من ثاني حتى قرب مغيب الشمس. و هنا البنات خافوا

على راسهم و كملوا طريقهم بلا مايلتافتوا ل"هاينة" ... و هي مازال مشغولة مع الرزمة جات ريح قوية ، كان

وراءها ما لا تتمناه، كان الغول !!

عاونها في عقد الرزمة و حط "المشهاب" في العقدة و قال ليها : نهار تجي الشتا و الريح و النفانف و نقول ليك آ

هاينة مّدي المشهاب ، مّديه لّيا ...

و رجعات " هاينة " مرعوبة و باكية للدار ، سولا تها اّمها مالها ؟ و حكات ليها اللي وقع مع الغول ... و لكن أمها

طمأنتها و قالت ليها : ما عاندك مناش تخافي ، حايرة غير فيه !!

مرت ايام و ايام ... و في يوم كانت فيه ريح قوية و النفانف ( صفير الرياح عبر ا لابواب و النوافذ... ) و الشتا

خيط من السما ، جا الغول كيف وعد هاينة ، و قال ليها : وآ هاينة مّدي المشهاب ...

كيف سمعاتو هاينة ترهبات و ترعبات و قالت لأ مها : ناري يا أمي و الغول جا اشنو ندير ؟

قالت ليها أمها : قولي ليه تمّدو ليك أمي .

جاوبات هاينة الغول : تمّدو ليك أمي !

قال ليها : يعطيك الغمة لا أنت و لا هي ... وآ هاينة مّدي المشهاب .

جاوباتو: تمدو ليك أختي !

قال ليها : يعطيك الخوا لا أنت و لا هي... وآ هاينة مّدي المشهاب .

جاوباتو : تمّدو ليك خالتي !

قال ليها : يعطيك الخلا لا أنت و لا هي ... وآ هاينة مّدي المشهاب .

جاوباتو : تمدو ليك عمتي !

قال ليها : يعطيك العمى لا أنت و لا هي ... وآ هاينة مّدي المشهاب .

و فكرت أم هاينة في فكرة و قالت ليها : آبنتي ركبي على ظهر الخادم و تغطاي و مدي ليه المشهاب.. و الغول ما

يقدرش يخطف الخادم ...

وهاذ الشي اللي كان ركبت هاينة على ظهر الخادم و عطاتو المشهاب و لكن الغول كان ذكي و ما دارتهاش بيه

الحيلة ، اخذ المشهاب و غرسو في عين الخادم و خطف هاينة من ظهرها و مشا ... الخادم مسكينة ما بيدها

حيلة رجعات لعندهم تبكي و تصرخ و تقول : لا لة مشات ، عيني عمات... لا لة مشات ، عيني عمات... لا لة مشات ،

عيني عمات...

هاينة كانت مخطوبة لولد عمها اللي مشا للَحْرَكة، منين رجع مالقاهاش و سّول عليها أمها و أّمو فين مشات ؟

و جاوباتو أمها انها ماتت... و طلب منهم انهم ينعتوه قبرها ، ونعتوه قبر مجهول ما معروفين ناسو . بنى عليه

الحبيب خيمتو ، تّما ماكلتو و تّما شرابو ونعاسو... مرت الا يام و الليالي و في الليلة الثالثة جاتو امرأة كبيرة في

السن ما عرفها واش انس او جن خاطباتو بالكلا م المفهوم : وآ الْمَقّيل علا ش مَقّيل تّما ؟ راك مَقّيل على خْزَنة (

كنز مدفون ) اّما هاينة خذاها الغول ...

دخل الشك في ولد عمها ما بقى جاه نعاسو و التفكير في ك لام الشارفة هرس ليه راسو ... وقرر يرجع لدارهم.

كيف شافتو الميمة جاي على حصانو بدات تزغرد و تقول " سعدي بوليدي رجع لّيا " ... دخل للدار و طلب منها

انها تطيب ليه احب اكلة عندو وهي " بركوكش" و تقدمها ليه في ز لافة و هو مازال طايب سخون...

و من فرحة أمو برجوعو ما رفضت ليه الطلب و قامت بالواجب ، و جابت ليه بركوكش سخون يفور ... و لكن

عوض انه ياكل شد يد ميمتو وحطها وسط الزلا فة الطايبة و قال ليها " دابا قولي لي فين هاينة ؟" ؛ جاوباتو أمو :

اطلق مني اوليدي راني تحرقت و نقول ليك فين مشات هاينة الله يرضي عليك ...

و حكات ليه قصة الغول و اللي وقع... سرج الحبيب حصانو و جمع عتادو ، و خذا معاه في رحلة البحث عن

مخطوبتو قفة من الملح و قفة من السكاكن و قفة من المخايط و قفة من ا لإبر... و شد الطريق .

وصل على الُكْدَية الكحلة وقال : آ الكدية مالك تكحالي وتزيدي في الكحولية ؟

جاوباتو: بالسيف آولدي ما نكحال ونزيد في الكحولية وهاينة دازت عليا ....

وصل على الُكْدَية الزرقاء و قال : آ الكدية مالك تزراقي و تزيدي في الزروقية ؟

جاوباتو : بالسيف ما نزراق و نزيد في الزروقية و هاينة دازت عليا ...

وصل على الُكْدَية الصفراء و قال : آ الكدية مالك تصفاري و تزيدي في الصفورية ؟

جاوباتو : بالسيف ما نصفار و نزيد في الصفورية و هاينة دازت عليا ...

استمر ولد عمها على هاذ الحال حتى وصل للكدية البيضاء و قال : آ الكدية مالك تبياضي و تزيدي في البيوضية

؟

جاوباتو : بالسيف ما نبياض و نزيد في البيوضية و هاينة ساكنة فّيا !

نزل ولد العم من على حصانو فاش سمع كلا م الكدية البيضاء ، عندو امل انه يلقى هاينة في هاذ المكان ... بقى

يسول اللي لقى من الناس على فين ساكنة هاينة و كلهم تيقولو ليه " هاينة اللي تزوجها الغول!؟ " و مستغربين

لأنه حتى واحد ما يقدر يقرب لمكان سكن الغول!

نعتوه المكان ؛ وصل لدار الغول و لكن منين يدوز باش يشوف هاينة ؟ كيفاش يعمل باش يتكلم مع هاينة ؟ فجأة

جا عندو واحد الفروج خرج من دار الغول و هو يناديه و سولو : اشنو كتعمل هاينة ؟

جاوبو الفروج : هاينة غس لات الصوف و تتنشرها باش تنشف !

قال ليه ولد العم : سير كلمها ليا ، لف الصوف على رجليك وخرج تجري عندي و هي غادي تتبعك ...

و هادشي اللي كان و ما شدها الفروج حتى شدها عند و لد عمها عاد وقف ، و كيف شافتو هاينة قالت ليه: اناري

يا ولد عمي و اشنو جابك و كيف ندير ليك ؟ الغول يرجع من الصيد يشم ريحتك و اذا لقاك ياكلك ... اليوم لا أنت

و لا أنا يا ولد عمي ...

فَكرتْ هاينة فين تخّبي ولد عمها ، و نزلا تو للمطمورة ، دّقت القرنفل و الريحان و الورد و رّشات بيه الدار باش

تخبي ريحتو على الغول و فاش جا هاذ ا لاخير شم شي حاجة ماشي هي هاذيك و قال ليها : ريحة الناس ناس

في ب لادنا يا عبادنا !

جاوباتو هاينة : ما كاين والو في الدار غير أنا !

قال ليها : ريحة الناس ناس في ب لادنا يا عبادنا !

جاوباتو هاينة : غير ريحة الورد و القرنفل و الريحان اللي دّقيت ...

منين وصل وقت نعاس الغول شد شعر هاينة و لَّفو على رجليه باش ماتقدرش تنوض او تهرب ، و لكن هاينة هاذ

المرة تكلمت مع النملة الرقيقة و كراتها و طلبت منها انها تفك ليها شعرها من رجلين الغول فاش ينعس ، وهكذا

بدات النملة تسل ليها بالزغبة بالزغبة حتى فّكتها . طْلعات ولد عمها من المطمورة و رّشت الدار مرة ثانية بخلطة

الا عشاب اللي دّقت و هربوا ...

لكن هاينة مادارتش بحساب المهراز اللي دّقات فيه ، كيف خرجوا من الدار بدا تيتهز حتى للسما و يتخبط مع

الا رض و يقول "ّطْن في راس الغول.. اْفَطْن هاينة مشات يا الْغوال..." و يتهز ثاني و يتخبط و يعاود " طْن في

راس الغول.. اْفَطْن هاينة مشات يا الْغوال..."

فاق الغول من نعاسو و بدا يشمشم و تبع طريق هاينة ... تلفتات هاينة بانت ليها عجاجة كبيرة تابعاهم و فاش

قربت العجاجة لقاتو الغول جاي يجري وراهم، و هي تصرخ " ناري يا ولد عمي الغول تابعنا و قرب لينا، اليوم لا

انت ولا انا ! " ؛ رمى ولد عمها قفة الإ بر ، تغرسو في رجلين الغول و بقى ينقي فيهم حتى بعدو عليه و منين كمل

التنقية تبعهم ثاني ،و فاش يقرب ليهم هاينة تقول " ناري يا ولد عمي الغول تابعنا و قرب لينا، اليوم لا انت ولا انا

! " ، رمى ولد عمها قفة المخايط ... الغول بقى ينقي ينقي حتى بعدو عليه و منين كمل تبعهم ثاني ... رمى ولد

عمها قفة السكاكن و فلحو للغول رجليه مزيان و بقى ينقي ينقي حتى بعدو عليه و منين كمل تبعهم ثاني ... رمى

ولد عمها قفة الملح و فاش الغول مشا فوق منها حرقاتو في جروح رجليه و مابقاش قادر يزيد ...

نادى الغول هاينة و قال : وآ هاينة نتصرف ليك زيف !

جاوباتو هاينة : ما نديروش !

قال ليها : نتصرف ليك دبليج !

جاوباتو : ما نهزوش !

قال ليها: نتصرف ليك مجدول !

جاوباتو : ما نتحزمش بيه !

قال ليها : نتصرف ليك شربيل !

جاوباتو : ما نلبسوش !

قال ليها : نتصرف ليك طير !

جاوباتو : ما نقربش ليه !

قال ليها : وآ هاينة الطيور اذا لقيتيهم مضاربين في السما ماتفكيهمش...

كم لات هاينة طريقها هي و ولد عمها و كل مرة تلقى حاجة و ما تهزهاش حتى جاو واحد الطيور فوق راسهم

وبداو مضاربين ... بغا ولد عمها يفكهم و ما خلا توش و لكن في الا خير نزل و فكهم، و هو يسرطو واحد الطير !!

وبقات هاينة تبكي عليه ...

من بعيد بان ليها واحد السارح مع قطيع غنم و كلبة ... شدات هاينة الكلبة ذبحتها و سلخت جلدها ولبساتو، و

هكذا هاينة من فتاة جميلة تصرفت و اصبحت كلبة و قادت الحصان في اتجاه السارح ! و كيف شاف الحصان

تعجب... رجعات هاينة مع السارح للدار و هي قايدة حصان بداو تيقولو : يا حليلي كليبتنا جابت لينا حصان !!

في كل ليلة كان يجي الطير و يحط فوق الدار و يقول : وا هاينة واش عشاك الليلة ؟

تجاوبو: عشايا النخالة و رڭادي بين الخوالف.

يقول الطير " اقرح آقلبي اقرح " و يطير و يزيد ...

في كل ليلة نفس الشيء ، الى ان اخبر الجار السارح بما يجري ، و عْس عليها و سمع وشاف بعينيه كلشي. الليلة

التالية قال لمراتو عّشي هاذ الكلبة بالفتات ( تريد ) و رڭديها بين بناتك ...

في الليل جا الطير و قال : وا هاينة واش عشاك الليلة ؟

جاوباتو : عشايا الفتات و رڭادي ما بين البنات !

جاوبها الطير : "افرح آقلبي افرح ..." و طار وزاد .

فَّكر السارح اشنو يدير فاش شاف وسمع للمرة الثانية ، و افتاو عليه الناس باش يعرض على الطيور كاملين

ويزردهم و يوكلهم مزيان و الطير الثقيل اللي ماغاديش يقدر يطير هو اللي سارط شي حد ! و كان ك لام الناس

صحيح فاش كلا و الطيور كلهم طاروا الّا واحد ؛

قال ليه السارح : حْط ولدي !

قال ليه الطير : نحّطو ليك اعور ؟

قال ليه : حط لّيا ولدي !

قال ليه الطير : نحّطو ليك زّحاف ؟

قال ليه : حط لّيا ولدي كيف سرطتيه !

و حّطو و كان ولد عم هاينة ، تهلا فيه السارح و عاملو كما لو كان ولدو... و في يوم ماشي بعيد قال للسارح

بغيت نتزوج بالكلبة !!

قال ليه السارح : اشنو تتقول آ ولدي هاذي عمرها ما كانت !!

لكن بعد اصرار من الشاب قرر باش يزوجها ليه و ناس القبيلة يتعجبو ويضحكو كيفاش يقدر شاب يتزوج كلبة

اللي هي حيوان !!

العائلة ما فرطاتش و عم لات ليه عرس كيف جميع الناس و فاش هاينة و ولد عمها كانوا وحدهم قال ليها " لوحي

الجلد " و لاحت هاينة الجلد ...

في الصباح مول الدار قال للخادم باش تمشي تشوف سيدها كيف اصبح و واش الكلبة كلا تو او لا ؟ !!

مشات الخادم و تفاجأت باللي شافت !! و رجعات تجري عندهم و تقول " الله على مرات سيدي شحال زينة،

البياض بياض ثلج و الشعر طويل ليل ، و الخال فوق الخذ باين ... "

و هكذا رجعت هاينة كيف كانت بنت زينة ، و كان الزواج و كلمات ولد عمها سبب في ابطال السحر ...

و هاذي نهاية حكاية " هاينة و الغول " و مشات خبيرتي من واد لواد و بقيت انا مع الناس الجواد

المصدر "الثرات الشعبي"

أمل صقر توجه رسالة خاصة لسكينة درابيل

 

في بداية رسالتها وجهت أمل التحية لسكينة وتمنت لها رمضانا كريما، وأردفت “لقد قمت بالعديد من الأدوار البطولية، من المحتمل أنها لا تعلم بذلك”. أما بخصوص انطباع سكينة عن أمل وكونها لا تعجبها، ففضلت صقر الرد على ذلك بإكتفائها بمحبة جمهورها مشيرة إلى أنه يساندها في السراء والضراء.

الطاقة السلبية وكيفيت التخلص منها

التخلص من الطاقة السلبية بطرق سهلة وبسيطة

ماهية الطاقة السلبية

هي الإحساس بالحزن دون سبب و نشوب خلافات من فراغ دون سبب ولتخلص من هذه الطاقة السلبية التي تحيط بك أو بمنزلك هنالك طرق بسيطة وفي المتناول قد تجدينها في مطبخك من بينها الملح و ورق الغار ويطلق عليه أيضا ورق سيدنا موسى

الملح سبحان الله إذا تم نثره في البيت أو إضافته لماء التنظيف, يساعد على التخلص من الطاقة السلبية من البيت ويضفي عليه جو من السكينة

أما ورق الغار فيتم حرقه ونشر دخانه في البيت مثل البخور وله نفس المفعول

كيف أحصل على ماء الورد أو أصنعه؟

للحصول على ماء الورد بدون أي إضافات للمواد الكيميائية، ومن أجل الحصول على نتائج أفضل في وصفات تبييض الوجه، يجب القيام بالتالي:

• إحضار ورد جديد من نوع واحد، وتأكد من غسله جيداً قبل استخدامه
• انزع بتلات الورد وتخلص من باقي أجزاء الورد، انت بحاجة إلى كمية من البتلات تكفي لملء كأس واحد.
• ضع بتلات الورد في قدر صغير وأضف الماء عليها، ولاكن تأكد من عدم استخدام الكثير من الماء.
• قم بتغطية القدر وتركه على نار هادئة دون أن تغلي الماء، بعد عشرين دقيقة ستلاحظ ان البتلات أصبحت باهتة في حين أن الماء انصبغ بلون الورد.
• احضر مصفاة ووعاء لتضع ماء الورد فيه.
• قم بسكب الماء وبتلات الورد إلى الوعاء باستخدام المصفاة للتخلص من البتلات والحصول على الماء فقط.
• بإمكانك حفظ ماء الورد في الثلاجة لمدة أسبوع تقريباً.

أطعمة تجنب تناولها في رمضان

اليك اهم الاطعمة والمشروبات التي يقبل الصائمون على تناولها بعد الافطار، والتي لها اثار سلبية على اجسامنا، لذا ننصحكم بتجنب تناول الاطعمة التالية 

من الأفضل أن نقوم في هذا الشهر بالابتعاد عن بعض المشروبات والمأكولات التي تمنحنا شعوراً بالجوع والعطش والتعب، تعرف عليها في المقال التالي.

إليك أهم 10 أطعمة يفضل الابتعاد عنها في شهر الصوم.

1 - المشروبات الغازية
الكثير من الناس تجدهم على الإفطار يتناولون المشروبات الغازية، والمشكلة أن هذه المشروبات مليئة بالسكريات والمواد التي تضر الجسم، حيث تزيد من الدهون في الجسم ولن تفيده على الإطلاق، لذلك يفضل استبدالها بعصائر طبيعية.

أن استهلاك المشروبات الغازية بشكل منتظم يرتبط برفع خطر الإصابة بالسكري، فالمحليات الصناعية  والملونات المضافة لها تقلل من حساسية الأنسولين، عندها تبدأ مستويات الجلوكوز بالارتفاع، و تتعرض للإصابة بالسكري.

2 - الأطعمة المالحة
الأطعمة المالحة معروفة بأنها تقوم بحبس الماء في الجسم، لذلك يجب الابتعاد عنها، كما أنها من الأطعمة التي تشعرنا بالعطش بشكل كبير، لذا يجب تجنبها وقت السحور حتى لا نشعر بالعطش أثناء ساعات الصيام.

كما يؤدي تناول الأطعمة المالحة إلى رفع ضغط الدم بسبب نسبة الأملاح العالية الموجودة فيها، وينصح بتجنبها خلال شهر رمضان.

3 - الحلويات
من العادات والتقاليد الرمضانية تناول الحلويات بعد الإفطار، وهي من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن خلال هذا الشهر.

ينصح بتجنب الحلويات الجاهزة لأنها تحتوي على كميات مرتفعة من الدهون الضارة، مثل السمنة الحيوانية أو النباتية والتي تسبب تضيق الشرايين.

ولكبح الشعور بالحاجة للسكر، يمكننا أن نلجأ إلى تناول الفواكه المليئة بالسكر الطبيعي فهي تمنحنا شعوراً أفضل، وتوفر كمية الماء في الجسم ولا تسبب زيادة في الوزن.

4 - المخلل
شأنه شأن الأطعمة المالحة، فهو مليء بالصوديوم والإكثار منه مضر جداً بالصحة ويشعر الشخص بالعطش.

5 - الأطعمة المعلبة
إن أخطر أنواع الدهون على صحة الإنسان على الإطلاق هي الدهون المهدرجة والتي تتوفر في الاطعمة المعلبة.

الدهون المهدرجة هي تماماً مثل الدهون المشبعة مضرة للصحة، وقد تتسبب في رفع الكولسترول في الجسم، فقد كشفت الأبحاث أن استهلاكها يسرع بشكل ملحوظ من عملية تصلب وتضيق الشرايين.

بعد صيام أكثر من 15 ساعة، فإن الجسم يحتاج إلى العديد من المصادر الغذائية التي بالتأكيد لن نحصل عليها بشكل كبير من الأطعمة المعلبة، فلذلك يفضل تناول الأطعمة الطازجة والابتعاد عن المعلبة بقدر الإمكان.

 6- الأطعمة المقلية

تجنب تناول السمبوسك أو المقليات على السحور لأن الأطعمة المقلية تشعرك بالثقل وعدم القدرة على الحركة.

تحتوي الأطعمة المقلية على كميات عالية من الزيت والتي من شأنها أن تسبب السمنة وأن ترفع من مستوى الكولسترول في الدم.

7- الأطعمة الغنية بالتوابل

الأطعمة الغنية بالتوابل قد تسبب حرقة في الفم والأمعاء، وذلك بسبب مواد خاصة يحتويها الفلفل الحار تعرف باسم الكابسيسين (Capsaicin)، وعادة لا يتم هضم هذه المواد في الجهاز الهضمي ويمكن أن تسبب تهيج بطانة الامعاء والمعدة.

الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل تزيد من الشعور بالعطش، لانها تزيد من الحموضة، والحاجة الى شرب الكثير من المياه، لذلك لا تضيفي الكثير منها على أطباق السحور.

8 - الحمضيات

تجنب الحمضيات لأنها تسبب حموضة المعدة وكذلك تصيبنا بالغازات وتعمل على انتفاخ القولون.

تعد حرقة المعدة (Heartburn) أو كما تعرف بحموضة المعدة، إحدى المضاعفات الصحية الشائعة التي يمكن أن تنشأ خلال فترة صيام رمضان بشكل خاص.

وهي عبارة عن ألم حارق بأسفل عظمة الصدر، وعادة ما تحدث نتيجة الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي (GORD) وهي حالة يتم فيها عودة حمض المعدة إلى المريء.

في رمضان المشكلة قد تتفاقم وتظهر، خاصة بعد الإفطار، وذلك كنتيجة طبيعية لامتلاء المعدة والإصابة بالتخمة بسبب الانقطاع عن الطعام لفترات طويلة.

9- الكافيين

الكافيين يعد مادة مدرة للبول، مما يعني أنه يحفز عملية خروج المياه من الجسم مما يسبب الشعور بالعطش والجفاف، وهو يعتبر سبباً في سوء امتصاص الحديد، والذي بدوره يسبب فقر الدم.

علاج تساقط الشعر

علاج تساقط الشعر ٣١ طريقه ستوقف التساقط فوراً

تعانين من تساقط الشعر ؟
وتقفي تسألين نفسك ماهي أسباب تساقط الشعر وما طرق علاج تساقط الشعر ؟ بالتأكيد أن الشعر الكثيف والبراق هي حلم كل امرأة ولكن هناك عدة عوامل تؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الشعر , الامر الذي يكون محرج  في كثير من الاحيان . في هذه المقالة سوف نتحدث عن العلاجات المنزلية التي تساعد في الحد من تساقط الشعر . قبل أن نستعرض العلاجات المنزلية ، دعونا نلقي نظرة على أسباب تساقط الشعر .

أعراض تساقط الشعر :
بعض الأعراض التي تحذرنا من التعرض لفقدان الشعر هي :
ترقق تدريجي أعلى الرأس
تساقط الشعر من كامل الجسم
تخفيف مفاجئ للشعر
بقع صلعاء دائرية أو غير مكتمله

ماهي أسباب تساقط الشعر ؟

• نقص التغذية المناسبة
• تقصف الشعر
• الضغط النفسي
•  الأدوية، مثل الستيرويدات
• القلق
• الشيخوخة
• عدم التوازن الهرموني
• فقر الدم
• الوراثة
• الإفراط في التدخين
• نقص فيتامين B6 و حمض الفوليك
• الضعف
• الأمراض، مثل الغدة الدرقية
• الأضرار التي تلحق بالشعر بسبب استخدام مستحضرات فرد الشعر و البكر و تجديل الشعر بإحكام أو ربط الشعر بإحكام .
• العلاج الكيميائي

علاج تساقط الشعر بطرق منزلية

1. حليب جوز الهند :
حليب جوز الهند هو واحد من أغنى المصادر لتغذية أنسجة الشعر , ويمكن الحصول على حليب جوز الهند عن طريق طحن جوز الهند المبشور والضغط عليه لاستخراج العصير (الحليب) , وهذا علاج الطبيعي يمكن استخدامه في المنزل لمنع تساقط الشعر . اقرأ ٦ طرق سريعة لعلاج تساقط الشعر

2. هلام الصبار :
هلام الصبار أو عصير الصبار يمكن وضعه مباشرة على فروة الرأس وهذا يمكن ان يعالج تساقط الشعر الذي يكون بسبب جفاف فروة الرأس . يتم تدليك فروة الرأس بعصير أو هلام الصبار والانتظار لبضع ساعات ثم غسله بالماء الفاتر . استخدام الصبار مع مسحوق الأملج لمدة 3-6 أشهر لعلاج تساقط الشعر .

3. تدليك فروة الرأس :
التدليك المنتظم للشعر وفروة الرأس بزيت فاتر يحفز تدفق الدم , ويعتبر زيت جوز الهند الأفضل عن غيره من الزيوت الأخرى . بعض الزيوت الأخرى الموصى بها زيت الزيتون والجوجوبا والخردل و الخروع واللوز.

4. عشبه النيم :
النيم هو نبات له خصائص مضادة للبكتيريا ، و مضادة للفيروسات و مضادة للفطريات و مضادة للسكري  ومهدئه ، ومطهره , لذلك بالإضافة الى انها مفيدة جدا في علاج الأمراض فهي مفيدة جدا لعلاج تساقط الشعر . غلي عشبه النيم في كمية من الماء حتى تقل كمية الماء الى النصف , ثم تركها حتى تبرد وغسل الشعر بهذا الحل مرة واحدة في الأسبوع .

5. عنب الثعلب الهندي  ( الاملج ) :
غلي كميه من الاملج المجففة في زيت جوز الهند حتى تحصل على الزيت الأسود وتدليك فروة الرأس بهذا الزيت حيث انه يكون فعال جدا . ويمكن أيضا أن تستخدم عجينة سميكة من الاملج ووضعها على الشعر مدة 15 دقيقة ثم غسلها بعد بضع دقائق . يمكن استخدام عصير عنب الثعلب وعصير الليمون لعلاج سقوط الشعر ثم غسله بالماء الفاتر , ويكون مفيد أيضا عند مزجه مع العسل .

6. البصل والثوم :
البصل والثوم هما مصدران غنيان بالكبريت ويساعدان على نمو الشعر . تقطيع البصل والضغط عليه لاستخراج العصير , وتدليك فروة الرأس به ثم غسله بالشامبو جيدا . ويمكن أيضا أن يستخدم البصل مع العسل كقناع للشعر . الثوم يمكن استخدامه على فروة الرأس بعد غليه مع زيت جوز الهند , وتدليك فروة الرأس به مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، للحصول على أفضل النتائج .

7. الكركديه :
زهرة الكركديه لها خصائص منشطة كما انها تغذي الشعر , وتمنع نمو الشيب المفاجئ ، وتعالج فروة الراس من القشرة , كما انها تمنع تساقط الشعر .

8. البيض :
البيض هو مصدر غني بالكبريت والحديد والبروتين والفوسفور واليود والزنك. وهو علاج ممتاز لإعادة نمو الشعر ، وخصوصا اذا استخدم مع زيت الزيتون . يمكن استخدام خليط مكون من صفار البيض والعسل لعلاج تساقط الشعر . المزيد من أسباب وعلاج تساقط الشعر

9. البازلاء :
استخدام معجون ناعم وكثيف من البازلاء يعتبر وسيلة فعالة لعلاج تساقط الشعر .

10. الفلفل الأسود :
بذور الليمون و الفلفل الأسود يتم طحنهم ناعما ووضعهم على فروة الرأس ، وقد ثبت أنه علاج جيد جدا لتجنب فقدان الشعر .

11. الحلبة :
الحلبة يمكن أن تستخدم أيضا لمنع تساقط الشعر عن طريق صنع عجينه من بذور الحلبة المجففة واستخدامها كقناع للشعر . الثوم لعلاج تساقط الشعر

12. الحناء :
تستخدم الحناء على نطاق واسع في البلدان الآسيوية وتعتبر مصدرا رئيسيا لتعزيز نمو الشعر ويتم استخدامه على الشعر عن طريق خلط مسحوق الحناء في اللبن الرائب حتى تتكون عجينه وتوضع على الشعر وتترك حتى تجف ثم تغسل جيدا .
بدلا من ذلك ، الحناء يمكن أن تستخدم أيضا على شكل أوراق حيث يتم غلي 60 جرام من اللحناء في 250 مل من زيت الخردل حتى تحترق الأوراق تماما ثم يصفى الزيت بقطعة قماش من الشاش وتخزين الزيت في زجاجة محكمة الإغلاق  ويستخدم الزيت على الشعر بشكل يومي للحصول على نتائج جيدة .

13. خلطات لعلاج تساقط الشعر :
خلطة 1 : الصبار و الاملج ، ومسحوق عشبه النيم يتم خلطهم معا ووضعها على الشعر للحصول على شعر كثيف وبراق .
خلطة 2 : الحناء و بياض البيض واللبن الرائب يتم خلطهم معا  ليوقف تساقط الشعر
خلطة 3 : زيت الزيتون، و العسل، والقرفة يتم خلطهم معا واستخدامه لوقف تساقط الشعر .

14. الكافور واللبن الرائب :
أخذ كميات متساوية من اللبن الرائب والكافور و مزجها ، ووضعها على بقع الصلع وتركها حتى تجف لمدة ساعة على الأقل وبعد ذلك ، يغسل بالشامبو . هذا العلاج يساعد على محاربة مشكلة فقدان الشعر والصلع.

15. أوراق الكزبرة :
أخذ أوراق الكزبرة الطازجة وصنع عجينة سميكة , ووضعها على فروة الرأس لعلاج مشكلة فقدان الشعر .

16. عرق السوس :
استخدام عرق السوس وخلطه مع الحليب والقليل من الزعفران لعلاج تساقط الشعر

17. المسك أو أوراق اكليل الجبل :
غلي أوراق إكليل الجبل في الماء وتركه حتى يبرد واستخدام الماء لشطف الشعر ، حيث انه علاج طبيعي  لتساقط الشعر . عشبة إكليل الجبل لها خصائص يمكن أن تبقي الشعر صحي وفاتن , حيث يمكن مزج ملعقة من زيت إكليل الجبل مع ملعقتين من زيت اللوز , و تدليك فروة الرأس به لمدة عشرين دقيقة يوميا , وهذا علاج ممتاز لفقدان الشعر في النساء .

18. قرع الرماد :
هو أيضا علاج فعال لوقف تساقط الشعر .

19. خل التفاح والمرمرية :
شطف الشعر بخليط من خل التفاح وشاي المرمريه هو علاجا مفيد جدا وخل التفاح يساعد في الحفاظ على توازن الشعر ، مما يقلل من تساقطه .

20. أوراق الكاري :
أوراق الكاري تعتبر علاج طبيعي للصلع .

21. زهرة العطاس :
صبغة زهرة العطاس تخلط مع الماء الدافئ ، وتستخدم مرتين يوميا على شكل كريم او مرهم ، أو شطف للشعر لعلاج مشكلة فقدان الشعر . زهرة العطاس تقوي الدورة الدموية وتعزز نمو الشعر مما يجعله وسيلة علاج فعالة لتساقط الشعر لدى النساء .

22. القرطم :
يعتبر القرطم عشبة ممتازة لتوسيع الأوعية الدموية , حيث يتم تدليك فروة الرأس لمدة عشرين دقيقة بزيت القرطم حتى يكون محفزا كبيرا لنمو الشعر ، مع مضاعفه تدفق الدم .

23. الشاي الأخضر :
وضع ملعقتين من الشاي الأخضر في كوب واحد من الماء المغلي , ويترك حتى  يبرد ثم يوضع على الشعر ويترك لمدة ساعة ثم يغسل .

24. البطاطا وإكليل الجبل :
غلي البطاطا وإكليل الجبل في الماء ثم تصفية السائل واستخدامه بمثابة شطف للشعر .

المزيد من العلاجات المثلية لتساقط الشعر غير المنزلية :
25. حمض الفلور : هذا الدواء يعامل بشكل جيد عندما يكون الشخص يعاني من الصلع في قمة الرأس ، أو ضعف الشعر ، أو سبب مجهول لفقدان الشعر.

26. حمض الفوسفوريك : حمض الفوسفوريك يعالج تساقط الشعر بشكل تدريجي الامر الذي يسبب الكثير من التوتر والحزن . وكذلك يمنع ظهور الشيب المبكر .

27. الفوسفور : عندما ترى أن حفنة من الشعر تأتي في يديك اثناء التمشيط ، أو كنت تواجه مشكلة فقدان الشعر بسبب بعض الاضطرابات النزفية ، فإن الفوسفور يساعدك بشكل افضل ويعالج أيضا مشكلة فروة الرأس الجافة والحكة .

28. الجرافيت : هذا علاج مثالي لمشكلة تساقط الشعر الناجمة عن انقطاع الطمث والإمساك و الجرافيت علاج للصلع الغير مكتمل و تساقط شعر الحواجب والرموش .

29. مازريون : مازريون هو خيار ممتاز لعلاج حكة وجفاف فروة الرأس ، و القشرة .

30. البني الداكن : البني الداكن يعالج فقدان الشعر الناتج عن انقطاع الطمث أو بعد ولادة الطفل .

31. السيليكا : فقدان الشعر الأمامي ، و الشيب المبكر والصلع في سن مبكرة هي الأعراض الرئيسية التي يتم علاجه باستخدام السيليكا .

الأدوية الأخرى المختلفة لعلاج تساقط الشعر هي الصوديوم المر، السيلينيوم، القصقاص , والكربوهيدرات ، و البوراكس .

اجراءات وقائية لتفادي فقدان الشعر :

• استهلاك المواد الغذائية الغنية بفيتامين A، B، C، E والبروتين والحديد.
• بذور الكتان والأسماك والجوز للحصول على الأحماض الدهنية ، وهو أمر ضروري للصحة الطبيعية للشعر.
• زيادة كمية البيوتين، والسليكا والزنك في وجباتك لأنها تساعد نمو الشعر وكذلك الحفاظ على فروة الرأس صحية .
• تجنب استخدام الماء الساخن أو الدافئ لغسل الشعر لأنه يزيد من فقدان الشعر.
• عدم استخدام الشامبو فقط على الشعر؛ ولكن يجب ان يحتوي الشامبو على مرطب خفيف .
• استخدام البخار لتجديد الشعر عن طريق نقع منشفة نظيفة في الماء الساخن ثم عصرها لإخراج المياه الزائدة وتغطية الشعر بالمنشفة , وتركها حتى تبرد المنشفة . هذا يزيد من تدفق الدم نحو فروة الرأس وحتى تنظيف المسام على فروة الرأس .
• فرك الأصابع بقوة على فروة الرأس بعد غسل الشعر لانه يزيد من الدورة الدموية ويمنع تساقط الشعر .
• شرب الماء الكافي .
• الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وتجنب الأوساخ والغبار.
• قص اطراف الشعر خيارا جيدا لمنع فقدان الشعر .
• لا تمشط شعرك عندما يكون رطبا ، واستخدام منشفة جافة مرارا وتكرارا لتجفيف الشعر .
• تجنب استخدام مجفف الشعر يوميا , لانه يلحق الضرر ببصيلات الشعر  و يجعل فروة الرأس جافة .

الرجال كذلك تقل فرصهم الإنجابية حال بلوغ الأربعين!

انتظار الرجل فترة طويلة ليصبح أباً وتأجيل الموضوع حتى يبلغ الأربعينات قد يقلل من فرصه الإنجابية، كيف؟ اقرأ الخبر لتعرف أكثر. 

كشفت دراسة قام بها الباحثون مؤخراً في الولايات المتحدة الأمريكية وأعلنت نتائجها في مؤتمر الجمعية الأوروبية للإنجاب البشري والأجنة في جنيف (The European Society of Human Reproduction and Embryology conference in Geneva) في سويسرا، أن الساعة البيولوجية التي تثير قلق النساء عندما يتعلق الأمر بفرصهن الإنجابية، لا تقتصر عليهن فحسب، بل إن تأثيرها يمتد ليشمل الرجال كذلك. إذ أظهرت الدراسة أن الرجال الذين ينتظرون حتى بلوغ الأربعينات من العمر، قد تقل فرصهم الإنجابية بمقدار الثلث.

ووجدت الدراسة أن الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40-42 عاماً، والذين يرتبطون بشريكة تحت سن 30 عاماً، تبلغ معدلات فرص الإنجاب لديهم حوالي 46% فقط، وهي نسبة أقل بمقدار الثلث إذا ما قورنت بفرص الرجال الإنجابية الذين تتراوح أعمارهم بين 30-35 والتي يبلغ معدلها 73% تحديداً.
كما وجدت الدراسة أن فرص إجهاض الحمل تزداد مع تقدم الرجل في العمر، ناهيك عن أن العملية قد تحتاج لمحاولات أكثر وقد تستغرق وقتاً أطول لتتم بنجاح إذا ما قورنت بأقرانهم الأصغر سناً.
وخلال الدراسة، تم تحليل معطيات جمعت من أكثر من 7000 زوج على مدى 15 عاماً، تحديداً بين عامي 2000 - 2014.
ويرجح الباحثون أن الحمض النووي للحيوانات المنوية يشيخ مع العمر ويتضرر تدريجياً، الأمر الذي قد يفسر ارتفاع فرص إنجاب الرجال الأكبر عمراً لأطفال مصابين بالتوحد وانفصام الشخصية.
ونصح الباحثون القائمون على الدراسة النساء اللواتي يحاولن إنجاب أطفال أصحاء بالزواج من رجال عمرهم من عمر المرأة أو أصغر، فعلى سبيل المثال، إذا كان عمر المرأة بين 35 - 40 عاماً، فإن فرص المرأة الإنجابية تزداد بمقدار الثلث إذا ما ارتبطت برجل يتراوح عمره بين 30-35 عاماً.
وصرح بعض الباحثين البريطانيين من جامعة ساوثهامبتون (Southampton University) في تعقيب على نتائج الدراسة، أن ما خلص إليه الباحثون فيها ربما قد يشكل حافزاً يشجع النساء على الضغط على أزواجهم الذي يميلون لفكرة تأجيل الإنجاب.
ومن الجدير بالذكر أنه وبينما تولد المرأة ببويضات جاهزة ومتخلقة منذ البداية ولا يطالها تغيير طوال فترة حياة المرأة، إلا أن جهاز الرجل التناسلي يعمل على تصنيع حيوانات منوية جديدة باستمرار ومع كل صباح حتى اخر يوم في عمره، الأمر الذي يجعل الحيوانات المنوية عرضة لبعض العوامل الخارجية التي قد تلحق الضرر بها مع الوقت مثل التقدم في العمر.